[...] mi zostało, ale jestem zadowolony. Większe zmiany zacząłem zauważać w prawdzie po pierwszym opakowaniu, ale pas -3cm, łapa +2cm, barki +4cm więc spoko :) aaa waga +2kg ok, wrzucę wtedy jeszcze jeden posiłek, a enana ile dawkować? Zależy mi przede wszystkim na jakości, a czytałem, że po pro-trenie libido i głównie po to chcę teścia wrzucić w cykl
Napisalem ze chyba, nie bylem pewien, wiec sie nie denerwuj. Moze to faktycznie byl ten drugi uzytkownik. Slabe obiady to jadasz ty jak o tym sam pisales. Jeden posilek dzinniem, reszta makroskladnikow z odzywke
Slabe obiady to jadasz ty jak o tym sam pisales. Jeden posilek dzinniem, reszta makroskladnikow z odzywke Nie rob z siebie blazna,a moze i rob bo dobrze Ci wychodzi '
czy ja cie kretynie wczesniej obrazilem? co do gluty nie bylem pewien, ale jestem pewny ze pisales ze jadasz jeden posilek dziennie. Zreszta co mnie to obchodzi. Ide wlasnie zjesc zeby ci smutno nie bylo. Milego dnia
Slabe obiady to jadasz ty jak o tym sam pisales. Jeden posilek dzinniem, reszta makroskladnikow z odzywki piszac takie teksty deprecjonujesz to i co pisze na tym forum (uznalem to za obraze) Tak moze byc ? Ja ide na F1 bo jzu dawno jestem po obiedzie
[...] to owsianka, czyli 70-80g płatków, 50-60g odżywki białkowej, skyr z owocami + jakiś owoc i 20-25g masła orzechowego zazwyczaj 800-900kcal. Potem zazwyczaj już robię jeden posiłek, który dzielę na 2-3 mniejszych i tutaj najczęściej jest 700-800g kurczaka lub innego mięsa, ziemniaki 800-900g no i do tego daje zawsze warzywa, i tutaj jest [...]
Jajowato-oliwno-razowa ta dieta... Rozpisaleś jeden posilek i nastepne cztery jesz metodą kopiuj-wklej Monotonia totalna, za dużo oliwy, za malo innych tluszczy(np.ryby, orzechy, slonecznik, tran, siemie itp.) A warzywa, owoce ? EDIT: a makarony, kasze? Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-02-28 12:52:30
chodz mi o to czy nie jest za uboga np jeden posilek to same jajka kurze czy wszystko sumujac da efekt dobry sam mysle nad podobna dieta dlatego pytam wiem ze mozna urozmaicac innymi produktami i nawet trzeba ale czy tez mozna wzbogacic je w bialko dodatkowo czy juz przesada ? Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-08-13 17:44:25
[...] metabolizm tłuszczu i sprawia, ze organizm zaczyna go gromadzić Jak zatem widzisz jabłko nie moze być odpowiednikiem pewłnowartościowego posiłku. Jeżeli będziesz jadł tylko jeden posilek dziennie to tym smamym SPOWOLNISZ METABOLIZM. Organizm zareaguje na to w ten sposob ,że będzie się bronił, będzie czuł się zagrożony, bo wie że deostanie jeść [...]
Jeżeli będziesz jadł tylko jeden posilek dziennie to tym smamym SPOWOLNISZ METABOLIZM. Organizm zareaguje na to w ten sposob ,że będzie się bronił, będzie czuł się zagrożony, bo wie że deostanie jeść tylko raz i spowolni swoje procesy . Dokladnie
bixer sluchaj sie anubisa bo dobrze prawi. Zreszta o tym czy ktos sie zaleje czy nie zalezy suma kaloryczna ktora spozyje przez caly dzien a nie jeden posilek Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-12 21:45:45
te placki z płatkami? no staram się jako jeden posiłek. fakt faktem ze zjedzenie zajmuje trochę, ale nie dziele tego na osobne posiłki... i ponawiam prośbę - jakaś podpowiedź co do tłuszczy?